Souplesse, force et équilibre :
26 postures adaptées pour 50 ans et plus

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Saviez-vous que le yoga peut vous aider à soulager vos douleurs, garder votre souplesse et améliorer votre équilibre ?

Que vous pouvez vous réveiller chaque matin, libérée des courbatures habituelles qui marquent le début de vos journées ?

Rappelez-vous sentir votre corps léger et agile pour faire du vélo, du jardinage, des promenades en forêt

Ce rêve peut devenir votre nouvelle réalité grâce au pouvoir transformateur du yoga, spécialement conçu pour ceux d’entre nous qui célèbront la richesse de leurs 50 ans et plus.

Vous avez des doutes sur les bénéfices du yoga ?

Dans la revue « Oxidative Medicine and Cellular Longevity », des chercheurs ont publié que le yoga améliore significativement des biomarqueurs de vieillissement cellulaire dans le sang et que la longueur des télomères s’est allongée.
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