Et si l’amour véritable n’était pas une question de devoir, mais de CHOIX ? Un choix de s’accepter soi-même, puis d’accepter les autres dans leur totalité, sans jugement ni condition.
En japonais, le mot « ikigai » peut se traduire par « raison d’être » ou « joie de vivre ».
Il y a des outils, des gestes qui, une fois intégrés à votre quotidien, peuvent faire des merveilles.
Ces techniques d’auto-guérison, simples et accessibles, peuvent transformer votre bien-être.
La discipline n’est pas un ennemi de la motivation, elle est un allié précieux.
Mais que se passe-t-il lorsque le stress devient omniprésent, jour après jour ?
Lorsque le nerf vague ne réussit plus à vous détendre après une situation tendue ?
Les Mudras sont une véritable boîte à outils, dans laquelle vous piochez en fonction de vos besoins.
Les populations de ces régions vivent plus longtemps et en meilleure santé que dans le reste du monde.
Certains aliments, surnommés superaliments, se distinguent par leur richesse exceptionnelle en nutriments, vitamines, minéraux et antioxydants.
Oui ! L’humour est tout aussi vital pour notre bien-être qu’une activité physique régulière ou une alimentation saine.
Grâce au yoga, et plus précisément au Yoga Nidrā (qui intègre le corps, l’esprit et les émotions), vous pouvez surmonter ces blessures émotionnelles.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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