Mudra

Shanka Mudra, le sceau de la conque…

8 décembre 2021

La conque des mains purifie le souffle ; Les narines captent profondément le monde ; Portes grande ouvertes au Prana.

Shivalingam Mudra ou le geste de l’union divine

29 novembre 2021

Shivalingam Mudra ou le geste de l’union divine du masculin et du féminin. Cette mudra est surnommée « la force créatrice sacrée ».

Karana Meao Mudra régularise la pression artérielle. Si votre pression est trop haute, la Mudra vous aidera à la descendre.

Karana Meao Mudra ou le geste de l’Équilibre

26 novembre 2021

Karana Meao Mudra régularise la pression artérielle. Si votre pression est trop haute, la Mudra vous aidera à la descendre.

Hakini Mudra facilite Mahat Yoga Pranayama. en créant une harmonie entre vigilance et repos, elle est appréciée à la fin d’une séance.

Hakini Mudra ou le geste de l’intégration

23 novembre 2021

Hakini Mudra facilite Mahat Yoga Pranayama. en créant une harmonie entre vigilance et repos, elle est appréciée à la fin d’une séance.

Ganesha Mudra fait référence à Ganesha, le dieu des obstacles, l’une des divinités les plus vénérées et les plus célèbres de l’Inde.

Découvrez Ganesha Mudra

21 novembre 2021

Ganesha Mudra fait référence à Ganesha, le dieu des obstacles, l’une des divinités les plus vénérées et les plus célèbres de l’Inde.

Adhi Mudra Pranayama facilite la respiration dans le haut des poumons, près des clavicules. Elle est connectée à Udana Vayu.

Adhi Mudra Pranayama, le geste de la respiration

17 novembre 2021

Adhi Mudra Pranayama facilite la respiration dans le haut des poumons, près des clavicules. Elle est connectée à Udana Vayu.

Anamika Mudra amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches.

Anamika Mudra, le geste des annulaires

14 novembre 2021

Anamika Mudra est un geste extraordinaire. Sa pratique amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches.

Linga Mudra permet de créer une magnifique chaleur bienveillante dans le corps lorsqu’elle est placée devant le plexus solaire.

Linga Mudra ou le geste de la puissance

8 novembre 2021

Linga Mudra permet de créer une magnifique chaleur bienveillante dans le corps lorsqu’elle est placée devant le plexus solaire.

Bhairava Mudra, la version masculine, est la forme féroce du dieu Shiva qui dissout les voiles de l’ignorance.

Bhairava Mudra, le geste de Shiva

5 novembre 2021

Bhairava Mudra, qui est la forme féroce du dieu Shiva qui dissout les voiles de l’ignorance.

Connaissez-vous Shanka Mudra ?

2 novembre 2021

Shanka Mudra est liée au Chakra de la gorge, Vishuddha. Vishuddha signifie purification : le Chakra permet de purifier la zone entre la gorge et les clavicules.

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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