Vous avez tendance à attraper le rhume ? Vous vivez avec les allergies saisonnières ? Varuna Mudra est parfaite pour vous : elle doit être pratiquée quand un excès de mucus est présent dans l’organisme comme lors d’un rhume, d’une grippe ou en période d’allergies.
Bienfaits de Varuna Mudra
- La Mudra aide à équilibrer les liquides dans le corps;
- Elle aide à repousser les rhumes, les grippes et les allergies;
- Sa pratique est utile en cas d’excès d’eau ou de sécheresse du corps.
Comment la pratiquer ?
- Placer l’auriculaire droit à la base du pouce droit;
- Placer le pouce droit sur l’auriculaire;
- Coller la paume de la main gauche sur le dos de la main droite, en travers;
- Mettre le pouce gauche sur le pouce droit pour maintenir le pouce et l’auriculaire droit;
- Les 3 autres doigts de la main droite restent étendus;
- Entourer délicatement la main droite avec les doigts gauches.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de coeur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
