Anushasana Mudra, le geste de la joie
Anushasana Mudra active l’élément Air dans le corps. Elle agit sur la joie intérieure.
Bienfaits
- La Mudra permet de faire souffler un vent de liberté et de légèreté synonyme de joie.
Comment la pratiquer ?
En faisant la Mudra, imaginez un moment positif et joyeux qui vous donne envie de danser pour exprimer votre joie.
- Plier les auriculaires, les annulaires et les majeurs dans la paume;
- Poser les pouces sur les doigts pliés;
- Garder les index tendus vers le ciel;
- Les coudes sont près du corps.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
