Bronnie Ware, infirmière australienne en soins palliatifs, a observé 5 mêmes regrets qui revenaient sans cesse…
Bien que nous soyons toutes conscientes de notre mortalité, nous avons parfois tendance à agir comme si le temps était infini.
Cette attitude peut nous amener à négliger les aspects essentiels de notre vie… entraînant ainsi des regrets irréversibles.
C’est exactement ce que Bronnie Ware, infirmière australienne en soins palliatifs, a observé au fil de ses années de travail.
En accompagnant des patients durant les 3 à 12 dernières semaines de leur vie, elle a recueilli leurs réflexions et leurs regrets les plus profonds.
Et elle a découvert que les 5 mêmes regrets revenaient sans cesse.
Elle les a partagés dans un livre au succès international : « Les 5 regrets des personnes en fin de vie », paru en 2013.
Voici les 5 regrets :
1. Je regrette de ne pas avoir vécu la vie que je souhaitais vivre
(et d’avoir vécu en fonction des attentes des autres)
C’est le regret le plus fréquent.
« Quand les gens se rendent compte que leur vie est presque terminée et y repensent clairement, il est facile de voir combien de rêves sont restés insatisfaits ». Bronnie Ware
Beaucoup n’avaient même pas réalisé la moitié de leurs aspirations et sont morts en sachant que cela était le résultat des choix qu’ils avaient faits… ou non.
→ Quel est le rêve que vous aimeriez le plus réalisé ?
Parce qu’une fois que la santé commence à décliner, il est souvent trop tard pour agir. Notre santé nous offre une liberté précieuse que, malheureusement, peu de gens apprécient vraiment… jusqu’à ce qu’ils la perdent.
C’est une des raisons pour lesquelles préserver une excellente santé (physique, mentale et spirituelle) est au cœur de la philosophie de Diva Yoga.
2. Je regrette d’avoir trop travaillé
Ce regret était principalement présent chez les hommes.
« Tous les hommes que j’ai soignés ont profondément regretté d’avoir passé une si grande partie de leur vie sur le tapis roulant d’une existence professionnelle ». Bronnie Ware
Les hommes regrettent souvent d’avoir trop investi dans leur travail au détriment de la jeunesse de leurs enfants et de la compagnie de leur partenaire.
En simplifiant sa vie et en faisant des choix réfléchis, il est possible de réduire ses besoins financiers, de créer plus d’espace… et ainsi de devenir plus heureuse et ouverte à des opportunités mieux adaptées à son nouveau style de vie.
→ Pensez-vous être à risque de vivre ce regret ?
3. Je regrette de ne pas avoir exprimé plus souvent mes sentiments de façon authentique
« Beaucoup de gens ont réprimé leurs sentiments afin de garder la paix avec les autres. En conséquence, ils se sont contentés d’une existence médiocre et ne sont jamais devenus ce qu’ils étaient vraiment capables de devenir ». Bronnie Ware
Et lorsque nous réprimons nos émotions, ressentiments et amertumes, notre corps s’exprime… et nous pouvons développer diverses maladies.
→ Nous ne pouvons pas contrôler la réaction des autres. Mais lorsque vous choisissez d’être honnête et de changer votre manière d’être, vous élevez vos relations à un niveau plus sain.
Si certains réagissent mal à votre authenticité, cela peut libérer votre vie des relations malsaines. Alors, dans tous les cas, vous y gagnez.
4. Je regrette de ne pas avoir maintenu le contact avec mes amis.
« Beaucoup étaient devenus tellement pris dans leur propre vie qu’ils avaient laissé passer des amitiés en or au fil des ans. Il y avait beaucoup de regrets profonds de ne pas avoir donné aux amitiés le temps et les efforts qu’elles méritaient. Tout le monde manque à ses amis quand ils meurent ». Bronnie Ware
Souvent, les personnes ne prennent pleinement conscience de la valeur de leurs vieux amis qu’à leurs dernières semaines… et il n’est pas toujours possible de les retrouver.
Avec un style de vie chargé, les amitiés peuvent passer au second plan. Mais face à la fin, ce qui compte vraiment, ce sont l’amour et les relations. Ce sont les seules choses qui demeurent dans les derniers moments.
→ Trouvez-vous que vous prenez soin de vos amitiés ? Prenez un café avec vos précieuses amies. Faites une promenade ensemble… ou pourquoi pas un cours de yoga du Studio Diva Yoga !
5. Je regrette de ne pas m’être permis d’être plus heureux
« Beaucoup n’ont pas réalisé jusqu’à la fin que le bonheur est un choix. Ils étaient restés coincés dans de vieux schémas et habitudes ». Bronnie Ware
La peur du changement peut pousser à prétendre que nous sommes satisfaits… alors qu’en réalité, nous aspirons à retrouver la joie, les rires et la spontanéité dans notre vie.
Quand nous sommes sur notre lit de mort, les opinions des autres nous semblent insignifiantes.
→ Lâchons prise et retrouvons le sourire maintenant !
Peu importe leur situation sociale, aucune de ces personnes n’a regretté de ne pas avoir gagné assez d’argent ou accumulé suffisamment de biens.
Toutes se sont plutôt interrogées sur l’essentiel :
- Ai-je été fidèle à moi-même ?
- Ai-je vécu en accord avec qui je suis vraiment ?
- Ai-je donné assez de valeur à ce qui compte vraiment ?
- Ai-je su profiter pleinement de la vie telle qu’elle m’était offerte ?
Les regrets des personnes en fin de vie sont universels et touchent tout le monde… peu importe notre parcours ou notre situation.
En prenant conscience dès maintenant de ces regrets potentiels, nous pouvons nous protéger contre des regrets futurs qui pourraient surgir plus tôt que prévu.
La vie est un choix, et c’est VOTRE choix.
Optez pour le bonheur.
Partagez-nous dans les commentaires : quel regret souhaitez-vous éviter à tout prix ?
“Regrets of the Dying” de Brownie Ware lien
