Palli Mudra, le geste de l’abri
Palli Mudra fournit un abri pour notre voyage spirituel en améliorant notre sentiment de confiance, de support et de centration. La Mudra allonge l’inspiration et l’expiration, facilitant la respiration rythmique.
Bienfaits
- La Mudra permet de cultiver la confiance en soi, l’optimisme et l’énergie pour le voyage spirituel;
- Elle supporte l’alignement optimale de la colonne vertébrale;
- Elle améliore notre sens de l’incarnation;
- Elle balance la digestion;
- Elle amène un sentiment d’équanimité.
Comment la pratiquer ?
- Croiser les index et les majeurs;
- Coller les bouts des annulaires avec les bouts des pouces;
- Étendre les auriculaires;
- Mettre les mains, paumes vers le ciel, sur les cuisses.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
