Apanayana Mudra, le véhicule de l’élimination
Apanayana Mudra apaise l’élément Feu et ce dernier est gardé sous contrôle par les éléments Espace et Terre. L’élément Feu peut provoquer des problèmes de côlon irritable qui peuvent amener des crampes et en alternance des diarrhées et de la constipation.
Bienfaits
- La Mudra allonge l’expiration et permet à la respiration de descendre vers l’abdomen, massant doucement les organes internes;
- Elle aide à réduire le stress;
- Elle est utile pour soulager les douleurs dans les cas d’irritation du côlon et les crampes abdominales.
Comment la pratiquer ?
- Placer le majeur et l’annulaire par-dessus le pouce;
- Garder l’index et l’auriculaire étendus;
- Déposer le dos des mains sur les cuisses ou les genoux.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
