Dhyana Mudra, le geste de la méditation
Dhyana Mudra soutient l’intégration de tous les aspects de notre être, nous permettant d’être en méditation plus longtemps.
Bienfaits
- La Mudra apporte une méditation sans effort;
- Elle améliore la santé de tous les systèmes de notre corps;
- Elle permet d’unifier toutes les facettes de notre être;
- Elle permet de créer de l’espace entre les pensées pour découvrir le silence intérieur.
Comment la pratiquer ?
- Mettre le dos de la main droite dans la paume gauche;
- Toucher les bouts des pouces ensemble pour créer un rond;
- Mettre les mains, paumes vers le ciel, sur les cuisses.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
