Ganapa Mudra, le sceau de Ganesha
Ganapa Mudra dirige la respiration devant, derrière et sur les côtés du haut de la cage thoracique. Ganesha est le dieu des obstacles et la Mudra permet de leur faire face.
Bienfaits
- La Mudra ouvre les émotions et infuse le courage;
- Elle permet d’aider à repousser les peurs;
- Elle permet de faire face aux obstacles avec aplomb et confiance;
- Elle permet de les balayer, voire de les éliminer.
Comment la pratiquer ?
- Placer le dos de la main gauche face à la poitrine, le pouce vers le bas;
- Placer la paume de la main droite face à la poitrine, le pouce vers le haut;
- Coller et plier les doigts des 2 mains ensemble;
- Déposer les pouces dans l’espace entre l’index et l’auriculaire;
- Placer les mains devant la poitrine;
- Faire 7 respirations, puis changer la position des mains.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
