Ganesha Mudra fait référence à Ganesha, le dieu des obstacles, l’une des divinités les plus vénérées et les plus célèbres de l’Inde. Il peut à la fois placer des obstacles devant soi et les éliminer.
Bienfaits de Ganesha Mudra
- Ganesha est cette force motrice qui nous permet d’influencer positivement notre vie de façon subtile, invisible et pourtant très réelle;
- La Mudra apporte un grand sentiment d’ancrage et d’intégration;
- Elle augmente les capacités de discernement;
- Elle offre une grande protection.
Comment la pratiquer ?
- Coller les paumes des mains;
- Enrouler les index sur le dessus des majeurs;
- Toucher le bout des index entre le majeur et l’annulaire;
- Entrelacer les annulaires et les auriculaires;
- Déposer les pouces collés à la base des majeurs;
- Placer les mains devant la poitrine avec les avant-bras parallèles au sol.
Idéalement, les index se touchent derrière les majeurs, mais ce n’est pas tout le monde qui sera capable de le faire immédiatement. Il suffit de respecter les limites de son corps.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
