Ida Mudra, le geste du Nadi Lunaire
Ida Mudra est reliée aux Nadis. Les Nadis sont des circuits qui sont partout dans le corps. Ida Mudra est connectée au Nadi lunaire qui part du premier Chakra et suit la colonne vertébrale jusque dans la narine gauche.
Bienfaits
- La Mudra aide à réveiller les qualités féminines, lunaires à l’intérieur de nous, comme la douceur, la fluidité, le plaisir et la sensitivité;
- Elle réduit la pression artérielle et le stress;
- Elle favorise la relaxation et le rétablissement profond en activant le système nerveux parasympathique.
Comment la pratiquer ?
- Toucher le bout des annulaires au bout des pouces des mêmes doigts;
- Garder les autres doigts étendus;
- Placer la main gauche sous du nombril;
- Placer la main droite au-dessus de la main gauche;
- Mettre les doigts joints l’un par-dessus l’autre, sans qu’ils se touchent;
- Pointer les doigts étendus des 2 mains dans le sens contraire.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
