Mandala Mudra, le geste du cercle
Mandala Mudra dirige l’attention à travers le corps entier pour ressentir une expérience de plénitude. Le cercle de Mandala Mudra représente l’unité de toute création. Lorsque notre sentiment d’unité est profond, Sahasrara Chakra, la couronne de la tête, s’ouvre naturellement et nous permet de voir notre liberté.
Bienfaits
- La Mudra permet d’apercevoir des états de méditation plus profonds, au-delà de la personnalité;
- Elle supporte tous les systèmes du corps physique pour qu’ils fonctionnent de manière optimale.
Comment la pratiquer ?
- Mettre la main gauche, paume vers le ciel, sur les cuisses;
- Mettre le dos de la main droite dans la paume de la main gauche;
- Coller le bout des pouces ensemble pour faire un grand cercle ouvert.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
