Muladhara Chakra Mudra, le geste de la base
Muladhara Chakra Mudra donne un sentiment d’enracinement et de sécurité. Elle dirige la respiration dans le premier Chakra, le centre énergétique de la racine. Ce geste aide à la sérénité, la stabilité, l’équilibre sur tous les plans de votre Être.
Bienfaits
- La Mudra aligne les fémurs dans l’articulation de la hanche.
- Elle crée un sentiment d’enracinement, de fermeté, de stabilité et de plénitude dans le bassin.
- Une sensation de plus grande ouverture s’installe dans le bassin.
Comment la pratiquer ?
- Replier les majeurs à la deuxième jointure;
- Garder les annulaires, les index et les auriculaires dépliés – les bouts des doigts se touchent;
- Coller les pouces et ils peuvent se déposer sur les index.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
