Mushtikam Mudra, le geste du poing
Les poings de Mushtikam Mudra sont le symbole de notre détermination à atteindre la liberté spirituelle à travers une discipline appropriée.
Bienfaits
- La Mudra cultive une discipline spirituelle dans la pratique personnelle et dans la vie quotidienne;
- Elle améliore le pouvoir de la digestion et l’assimilation des nutriments;
- Elle supporte la santé des reins et des glandes surrénales;
- Elle permet de cultiver la détermination et l’énergie.
Comment la pratiquer ?
- Faire un poing avec les mains;
- Coller les mains ensemble à la 2e jointure;
- Coller les pouces ensemble et les pointer vers le ciel;
- Coller les avant-bras à l’abdomen.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
