Pingala Mudra, le geste du Nadi Solaire
Pingala Mudra est reliée aux Nadis. Les Nadis sont des circuits qui traversent le corps tout entier. Pingala Mudra est connectée au Nadi Solaire qui part du premier Chakra et suit la colonne vertébrale jusque dans la narine droite.
Bienfaits
- La Mudra active les qualités solaires, masculines et dynamiques à l’intérieur de nous, comme l’assurance et la détermination;
- Elle stimule la digestion;
- Elle cultive l’énergie et la vitalité;
- Elle améliore la concentration et la vigilance;
- Elle amène une sensation de chaleur dans le côté droit du corps.
Comment la pratiquer ?
- Toucher le bout des annulaires au bout des pouces des mêmes doigts;
- Garder les autres doigts étendus;
- Mettre la main droite sous le nombril;
- Mettre la main gauche au-dessus de la main droite;
- Mettre les doigts joints l’un par-dessus l’autre, sans qu’ils se touchent;
- Pointer les doigts étendus des 2 mains dans le sens contraire.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga !
Vous bénéficierez de plus de 2500 cours et 125 séries de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
