Purna Hridaya Mudra, le geste du cœur ouvert
Purna Hridaya Mudra permet de réaliser que la difficulté réside dans la réaction face au problème et dans le problème lui-même. Avec le geste, la cage thoracique prend de l’expansion lors de l’inspiration qui s’allonge.
Bienfaits
- La Mudra amène une vitalité qui nous aide à faire face à nos émotions;
- Elle dirige le flot du prana, l’énergie vitale, des mains vers le coeur;
- L’inspiration donne une sensation d’énergie qui nous élève;
- L’expiration permet aux tensions de se libérer, de partir du cœur.
Comment la pratiquer ?
- Coller les paumes des mains;
- Plier tous les doigts sauf les pouces en gardant les ongles en contact;
- Coller le bout des pouces et orientez-les vers le sol;
- S’assurer que les mains forment un coeur;
- Si désiré, entrelacer les doigts pour donner plus de force au geste.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
