Purna Svara Mudra Pranayama, le Geste de la respiration complète
Purna Svara Mudra Pranayama aide à intégrer la notion « Corps, Cœur, Esprit » dans un sentiment d’harmonie et d’unité.
Bienfaits
- La Mudra augmente la capacité respiratoire;
- Elle équilibre les systèmes nerveux;
- Elle amène la notion « Corps, Cœur, Esprit ».
Comment la pratiquer ?
- Placer le majeur, l’annulaire et l’auriculaire sur la longueur du pouce;
- Laisser l’index étendu.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Vous bénéficierez de plus de 2500 cours et 125 séries de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
