Rudra Mudra, la déité du plexus solaire
Rudra Mudra amène une force qui recentre provenant de la Terre.
Bienfaits
- La Mudra énergise le plexus solaire et active le centre énergétique du 3e oeil, Ajna Chakra;
- Elle est très efficace pour lutter contre les états d’épuisement général;
- Elle permet de se recentrer.
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout de l’index et de l’annulaire au pouce;
- Garder le majeur et l’auriculaire étendus avec souplesse;
- Déposer le dos des mains sur les cuisses ou les genoux.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
