Shunya Chin Mudra, geste du vide, respiration par lobe alterné
Shunya Chin Mudra permet de contrôler la respiration dans la partie basse des poumons.
Bienfaits
- La Mudra permet de contrôler la respiration en changeant de lobe de poumon;
- Le prana se dirige vers le bas des poumons du côté de la main avec un O.
Comment la pratiquer ?
- Étendre les doigts d’une main avec le pouce à 90° des autres doigts;
- Joindre l’index et le pouce de l’autre main pour faire un O;
- Étendre le majeur, l’annulaire et l’auriculaire;
- Mettre les mains paumes vers le ciel sur les cuisses;
- Refaire la même chose en changeant la position des mains.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
