Shunya Mudra Pranayama, le Geste du vide, de la dissociation de la respiration
Shunya Mudra Pranayama permet de contrôler la circulation de l’air dans les poumons.
Bienfaits
- La Mudra permet de limiter la circulation de l’air dans les poumons;
- Chaque lobe des poumons peut se gonfler ou se dégonfler indépendamment l’un de l’autre.
Comment la pratiquer ?
- Étendre les doigts;
- Mettre les pouces en angle droit avec les autres doigts;
- Placer la paume gauche face au sol;
- Placer la paume droite face au ciel;
- Mettre les mains sur leurs cuisses respectives.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
