Talahridaya Mudra, le geste du cœur sur la main
Talahridaya Mudra active un point relié au cœur et aux poumons pour apaiser la respiration.
Bienfaits
- La Mudra permet de détendre le système nerveux;
- Elle calme les émotions;
- Elle permet de trouver un espace intérieur de douceur, de lenteur et sans attente.
Comment la pratiquer ?
- Coller la paume droite contre le dos de la main gauche;
- Coller le pouce et le majeur gauche pour faire un O;
- Coller le pouce droit au milieu de la paume gauche;
- Garder les autres doigts de la main gauche tendus.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga !
Vous bénéficierez de plus de 2500 cours et 125 séries de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
