Trishula Mudra, le geste du trident
Trishula Mudra est le symbole de Shiva, le dieu qui représente la transformation spirituelle par une discipline soutenue.
Bienfaits
- La Mudra dirige la respiration au 6e chakra et facilite l’ouverture du 3e oeil;
- Elle ralentit les pensées et permet de mieux les identifier;
- Elle supporte la santé des systèmes nerveux et endocrinien;
- Elle améliore la clarté mentale et la concentration.
Comment la pratiquer ?
- Rouler l’auriculaire à la base du pouce;
- Placer le pouce sur l’auriculaire;
- Garder les 3 autres doigts étendus;
- Placer les mains, paumes vers le ciel, sur les cuisses.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
