Udana Mudra, le Sceau de l’expression
Udana Mudra est parfaite pour finir la journée en beauté et pour avoir une nuit douce et récupératrice.
Bienfaits
- La Mudra active l’élément Espace;
- Elle donne un sentiment de paix intérieure.
Comment la pratiquer ?
- Coller l’index contre le pouce;
- Placer le majeur sur l’index;
- Garder l’annulaire et l’auriculaire étendus;
- Placer les mains sur les cuisses, paumes vers le ciel.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga !
Vous bénéficierez de plus de 2500 cours et 125 séries de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
