Uttarabodhi Mudra, le geste de la Source
La pratique de Uttarabodhi Mudra crée une relation intense entre les énergies du côté droit et du côté gauche du corps. Elle redirige les énergies à l’intérieur du corps, énergie qui serait autrement dispersée vers l’extérieur.
Bienfaits
- La Mudra améliore grandement la concentration;
- Elle équilibre les activités des hémisphères cérébraux;
- Elle a un effet calmant et rafraîchissant;
- Elle fait en sorte que le corps et le mental soient plus stables;
- Uttarabodhi Mudra active la respiration et l’énergie à travers tout le tronc;
- En pointant les index vers la gorge, l’énergie est dirigée vers celle-ci, éclaircissant la voix;
- Elle soulage les maux de gorge;
- Elle stimule le système immunitaire.
Comment la pratiquer ?
- Entrelacer tous les doigts;
- Relever les index et les pouces;
- Coller les bouts des pouces et des index;
- Pointer les index vers la gorge et les pouces sont pointés vers le centre de la poitrine.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
