Vajrapradama Mudra 1, le geste de la foudre et du tonnerre
Vajrapradama Mudra travaille sur le sentiment de sécurité, de confiance en soi. Elle déclenche une ouverture du cœur.
Bienfaits
- La Mudra crée une ouverture au cœur lors de l’inspiration et du déploiement des doigts;
- Elle amène un retour à soi lors de l’expiration et de l’entrelacement des doigts;
- Elle permet d’avoir confiance en soi;
- Elle crée un endroit stable et sécuritaire en soi.
Comment la pratiquer
- Entrelacer les doigts;
- Ouvrir doucement les mains vers soi tout en gardant les majeurs, les annulaires et les auriculaires entrecroisés à l’inspiration;
- Entrelacer à nouveau les doigts à l’expiration;
- Répéter.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
