Vayu Mudra, le geste de la rivière de la sérénité
Vayu Mudra est étroitement lié à l’élément Air. Vayu signifie « vent ». Les qualités du vent et de l’air sont essentielles à la vie. La vie est mouvements, changements. Il faut aussi une certaine stabilité pour découvrir la joie de vivre. La Mudra est utile pour libérer les vents et les excès des gaz qui causent de la douleur. Parfois, elle provoque également des bâillements et des rots pour libérer l’excès d’élément Air dans le corps.
Bienfaits
- La Mudra équilibre le flot du prana dans les circuits subtils d’énergie du corps;
- Elle stimule le système nerveux;
- Elle contrôle l’intégration des qualités de l’Air dans le corps;
- Elle favorise le mouvement du Prana Vayu qui rend le corps plus enthousiaste et débordant d’énergie;
- Elle permet de réduire le stress et l’anxiété.
Comment la pratiquer ?
- Plier l’index et posez-le à la base du pouce;
- Mettre le pouce sur l’index;
- Garder les autres doigts étendus;
- Placer le dos de la main sur les cuisses.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
