Vittam Mudra, le geste de l’énergie vitale
Vittam Mudra dirige la respiration, la conscience et l’énergie dans le bassin et l’abdomen. Vittam veut dire énergie vitale. Elle active les qualités de l’élément Eau incluant la fluidité et la flexibilité.
Bienfaits
- La Mudra permet de relaxer le bas du dos;
- Elle permet de rétablir la circulation libre de l’énergie subtile.
Comment la pratiquer ?
- Mettre les paumes des mains l’une en face de l’autre devant l’abdomen;
- Pointer les doigts vers le sol;
- Laisser les mains s’éloigner à l’inspiration et se rapprocher à l’expiration.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
