Vyana Mudra 2, le geste du ruisseau de sérénité
Vyana Mudra alimente la libre circulation de l’énergie dans le corps et aussi dans notre environnement. Vyana veut dire « qui circule ». Elle est reliée à l’élément Air réduisant ainsi le mouvement dans les corps physiques et subtils.
Bienfaits
- La Mudra donne un sentiment de satisfaction et de sérénité;
- Elle réduit le stress et l’anxiété;
- Une flamme s’installe pour trouver un espace de paix et de calme à l’intérieur de soi et laisser être ce qui est dans l’instant présent.
Comment la pratiquer ?
- Coller l’index et le majeur au bout du pouce;
- Garder les annulaires et les auriculaires étendus;
- Maintenir une petite pression entre les doigts qui se touchent;
- Déposer le dos des mains sur les cuisses ou les genoux.
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
