Approfondir sa pratique

pour plusieurs, une fatigue oculaire s’installe. Saviez-vous que le yoga peut une fois de plus nous venir en aide ?

Pourquoi faire du yoga des yeux ?

2 septembre 2021

pour plusieurs, une fatigue oculaire s’installe. Saviez-vous que le yoga peut une fois de plus nous venir en aide ?

Dharma Chakra Mudra, Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir, entre parler et écouter.

Dharma Chakra Mudra, agit sur la communication

1 septembre 2021

Dharma Chakra Mudra agit sur la communication. Puisque Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir et entre parler et écouter.

Vous faites une séance de yoga et l’enseignante vous suggère de prendre une mudra. Elle vous explique les bienfaits attendus et vous invite à procéder.

Lorsqu’on a de la difficulté à ressentir l’effet des Mudras

28 août 2021

Vous faites une séance de yoga et l’enseignante vous suggère de prendre une mudra. Elle vous explique les bienfaits attendus et vous invite à procéder.

« Je vous invite à entrer en contact avec votre souffle, avec votre respiration. » Respirer est l’un des fondamentaux dans la pratique du yoga.

La respiration abdominale plus efficace que la respiration thoracique

27 août 2021

« Je vous invite à entrer en contact avec votre souffle, avec votre respiration. »
Respirer est l’un des fondamentaux dans la pratique du yoga.

Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?

Stabiliser la tension artérielle sans médicaments

26 août 2021

Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?

Est-ce que vous avez mal à la nuque ? De gros maux de tête ? Vous vous êtes fait mesurer par votre médecin et vous êtes plus petite de quelques centimètres ? Vous avez peut-être une bosse de bison à la base du cou.

Comment corriger la bosse du bison ?

22 août 2021

Est-ce que vous avez mal à la nuque ? De gros maux de tête ? Vous vous êtes fait mesurer par votre médecin et vous êtes plus petite de quelques centimètres ? Vous avez peut-être une bosse de bison à la base du cou.

Savez-vous que les principales fonctions du corps sont entretenues par cinq mouvements énergétiques qu’on appelle les Vayus ?

Les 5 mouvements d’énergie

21 août 2021

Save-vous que les principales fonctions du corps sont entretenues par cinq mouvements énergétiques qu’on appelle les Vayus ?

Vous vous êtes peut-être demandée quelle était la différence entre le Yoga Nidra et la méditation… On y répond dans cet article.

La différence entre la méditation et le Yoga Nidra ?

20 août 2021

Vous vous êtes peut-être demandée quelle était la différence entre le Yoga Nidra et la méditation… On y répond dans cet article.

Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales.

Vajra Mudra pour équilibrer votre 3e chakra

19 août 2021

Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales. Travailler sur ce chakra amène une meilleure confiance en soi, une plus grande estime de soi et des prises de conscience pour mieux gérer nos émotions.

Découvrez ou redécouvrez le Guerrier II

17 août 2021

Découvrez ou redécouvrez le Guerrier II ou Virabhadrasana II

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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