Mudra

Vaikhara Mudra, le geste de l’armure énergétique

30 octobre 2021

Vaikhara Mudra équilibre et concentre l’énergie de tous les éléments dans un seul et même geste. Prête à la découvrir ?

Ashva Ratna Mudra, aussi appelée Jalashaya Mudra, favorise les éléments Feu, Terre et Eau. Ashva veut dire « cheval » et Ratna « joyau ».

Ashva Ratna Mudra est le geste du joyau

27 octobre 2021

Ashva Ratna Mudra, aussi appelée Jalashaya Mudra, favorise les éléments Feu, Terre et Eau. Ashva veut dire « cheval » et Ratna « joyau ».

Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l'harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

Karuna Mudra ou le geste de la compassion

24 octobre 2021

Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l’harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié. Grâce à une respiration calme et régulière, l’esprit se trouve reposé et calme.

Dharmadhatu Mudra ou le geste de la tranquillité

21 octobre 2021

Dharmadhatu Mudra réfère à un esprit purifié, libre de tout conditionnement. Grâce à une respiration calme et régulière, l’esprit se trouve reposé et calme.

Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.

Bhramara Mudra ou le geste de l’abeille

18 octobre 2021

Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.

Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience où les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement.

Citta Mudra, le geste du témoin de la conscience

15 octobre 2021

Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience où les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement.

Des problèmes de digestion ? Adhomukha Mudra est exceptionnelle pour activer votre feu intérieur et favoriser le bien-être global.

Adhomukha Mudra pour activer le feu

12 octobre 2021

Des problèmes de digestion ? Adhomukha Mudra est exceptionnelle pour activer votre feu intérieur et favoriser le bien-être global.

Vayan Mudra permet une meilleure circulation de l’air dans le corps. Elle est traditionnellement recommandée pour l'hypertension.

Vayan Mudra : découvrez le geste de la circulation de l’air

9 octobre 2021

Vayan Mudra permet une meilleure circulation de l’air dans le corps. Elle est traditionnellement recommandée pour l’hypertension.

Kanishtha Mudra dirige la respiration dans les 2 premiers chakras, le centre énergétique de la racine et le centre sacré.

Kanishtha Mudra ou le sceau des auriculaires

6 octobre 2021

Kanishtha Mudra dirige la respiration dans les 2 premiers chakras, le centre énergétique de la racine et le centre sacré.

La Mudra du Sourire est absolument fabuleuse : elle amène systématiquement le sourire aux lèvres tout en cultivant la joie.

La Mudra du Sourire, découvrez comment la pratiquer !

3 octobre 2021

La Mudra du Sourire est absolument fabuleuse : elle amène systématiquement le sourire aux lèvres tout en cultivant la joie.

Catégories

A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

Découvrez les 12 postures pour devenir Souple, Active et Sereine !

Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.

Derniers articles

Catégorie : Mudra

Nos articles