Découvrez ici 3 techniques pour réduire le cortisol grâce aux balles thérapeutiques.
Le Dr Timothy McCall, un expert reconnu dans le domaine du yoga, met en lumière l’impact du stress sur notre organisme. Il explique que le stress peut augmenter les niveaux de cortisol, une hormone qui peut non seulement stimuler l’appétit, mais aussi convertir efficacement les calories supplémentaires en gras, particulièrement dans la région abdominale.
Si vous êtes en pré-ménopause ou en ménopause, votre taux d’œstrogènes diminue de 50 %. L’œstrogène aide à réguler la quantité de cortisol et, si niveau d’œstrogène diminue, le cortisol va augmenter et peut même mettre le corps dans un stress quasi permanent.
Le cortisol est une hormone catabolisante et il dégrade donc les muscles pour les transformer en masse grasse (surtout en graisse abdominale).
En réduisant la masse musculaire, le cortisol diminue le métabolisme de base.
En adoptant des techniques de relaxation ciblées, il est possible de réguler le taux de cortisol et, par conséquent, de combattre l’accumulation de graisse abdominale et de se libérer d’un surplus de poids.
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