Bhumi Mudra permet de se connecter aux éléments Terre, Eau, Espace, Air et Feu. Son nom vient de la déesse Bhumi, qui est la personnification divine de Mère Nature dans les textes anciens.
Bienfaits de Bhumi Mudra
- Le geste permet de s’enraciner, de s’ancrer solidement dans le sol;
- En tenant la posture quelques minutes, elle permet de stabiliser notre être intérieur afin de prendre confiance en soi et de diminuer les peurs qui nous habitent.
Comment la pratiquer ?
- Plier les majeurs, les annulaires et les auriculaires dans la paume de la main;
- Garder les index et les pouces tendus;
- Pointer les index vers le sol et faire un 90° avec le pouce.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
