Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre complètement le cœur et active l’élément Air.
Bienfaits de Tarjani Mudra
- La Mudra donne de l’énergie;
- Elle active la respiration dans le haut de la poitrine et la cage thoracique donnant une impression de dégagement des voies respiratoires;
- Sa pratique permet de relâcher la constriction de la poitrine;
- Elle valorise l’enthousiasme, ce qui peut aider à diminuer les symptômes de la dépression.
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout des index ensemble;
- Garder les autres doigts étendus.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
Joignez-vous aussi à nous dans le Studio Diva Yoga!
Vous bénéficierez de plus de 1300 cours et programmes de yoga exclusifs, dont plusieurs séries complètes sur les Mudras.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
