Tarjani Mudra ou le geste des index

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Studio Diva Yoga

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Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre le cœur complètement et active l’élément Air.

Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre complètement le cœur et active l’élément Air.

Bienfaits de Tarjani Mudra

  • La Mudra donne de l’énergie;
  • Elle active la respiration dans le haut de la poitrine et la cage thoracique donnant une impression de dégagement des voies respiratoires;
  • Sa pratique permet de relâcher la constriction de la poitrine;
  • Elle valorise l’enthousiasme, ce qui peut aider à diminuer les symptômes de la dépression.

Comment la pratiquer ?

  1. Coller le bout des index ensemble;
  2. Garder les autres doigts étendus.
Tarjani Mudra

Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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