Vishuddha Mudra dirige l’attention dans la gorge, le centre de la purification spirituelle. Sa pratique crée de l’espace dans le mental et les pensées afin de cultiver l’objectivité et une plus grande clarté. Elle favorise la libération de nos croyances limitantes. Prête à découvrir cette Mudra fantastique ?
Bienfaits de Vishuddha Mudra
- La Mudra cultive la pureté à tous les niveaux de l’être;
- Elle relâche la tension du cou, de la gorge et des cordes vocales;
- Sa pratique permet d’aligner les vertèbres cervicales;
- Elle favorise une clarté mentale;
- Vishuddha Mudra réveille l’intuition.
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout du pouce à la base de l’annulaire du même doigt;
- Garder les autres doigts étendus.
Les Mudras vous intéressent ? Plusieurs séries entièrement dédiées aux Mudras se trouvent dans notre Studio !
Vous bénéficierez aussi de plus de 1713 cours et programmes de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
