Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience dans lequel les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement, sans les identifier complètement. Citta veut dire conscience… La Mudra se concentre donc plus particulièrement sur le 3e œil, le centre de notre sagesse et de la clarté.
Bienfaits de Citta Mudra
- La Mudra dirige la respiration, la conscience et l’énergie dans le cou et la tête;
- Elle facilite la concentration.
Comment la pratiquer ?
- Coller les bouts des index aux bouts des pouces;
- Coller les index et les pouces des 2 mains ensemble;
- Étendre et coller le reste des doigts;
- Placer les mains en face de la poitrine.
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
