Citta Mudra, le geste du témoin de la conscience

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience où les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement.

Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience dans lequel les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement, sans les identifier complètement. Citta veut dire conscience… La Mudra se concentre donc plus particulièrement sur le 3e œil, le centre de notre sagesse et de la clarté.

Bienfaits de Citta Mudra

  • La Mudra dirige la respiration, la conscience et l’énergie dans le cou et la tête;
  • Elle facilite la concentration.

Comment la pratiquer ?

  1. Coller les bouts des index aux bouts des pouces;
  2. Coller les index et les pouces des 2 mains ensemble;
  3. Étendre et coller le reste des doigts;
  4. Placer les mains en face de la poitrine.
Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience où les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement.

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Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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