Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l’harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.
Bienfaits de Karuna Mudra
- La Mudra permet de cultiver de la compassion envers soi-même et les autres;
- Elle supporte la santé des systèmes cardio-respiratoire et immunitaire;
- Elle relaxe les muscles de la poitrine pour aider à réduire le stress;
- Elle relaxe les muscles du visage et de la mâchoire.
Comment la pratiquer ?
- Mettre la main gauche en coupe avec la paume face au cœur;
- Mettre la main droite en coupe et placer le bout des doigts gauches à la base des doigts droits;
- Déposer doucement le pouce gauche contre le pouce droit.
Les Mudras vous intéressent ? Plusieurs séries entièrement dédiées aux Mudras se trouvent dans notre Studio !
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
