Karuna Mudra ou le geste de la compassion

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l'harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l’harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

Bienfaits de Karuna Mudra

  • La Mudra permet de cultiver de la compassion envers soi-même et les autres;
  • Elle supporte la santé des systèmes cardio-respiratoire et immunitaire;
  • Elle relaxe les muscles de la poitrine pour aider à réduire le stress;
  • Elle relaxe les muscles du visage et de la mâchoire.

Comment la pratiquer ?

  1. Mettre la main gauche en coupe avec la paume face au cœur;
  2. Mettre la main droite en coupe et placer le bout des doigts gauches à la base des doigts droits;
  3. Déposer doucement le pouce gauche contre le pouce droit.
Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l'harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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