Hakini Mudra facilite Mahat Yoga Pranayama. Elle permet de créer une harmonie entre vigilance et repos, et c’est pourquoi elle est particulièrement appréciée à la toute fin d’une séance de yoga.
Bienfaits de Hakini Mudra
- La Mudra permet de diriger la respiration et l’attention dans tout le corps;
- Elle donne un sentiment d’expansion lors de l’inspiration et de détente lors de l’expiration.
Comment la pratiquer ?
- Placer les bouts des doigts ensemble;
- S’assurer que les mains forment une boule;
- Observer la respiration.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir d’autres Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
