Chinmaya Mudra Pranayama, le Geste de la respiration de la Pure Sagesse
-
Chinmaya Mudra Pranayama aide à soulager les problèmes pulmonaires cardiaques en général. Cette Mudra a une influence sur SamanaVayu, le souffle équilibrant, et PranaVayu, le souffle d’inspiration.
Bienfaits
- La Mudra aide à soulager les problèmes pulmonaires cardiaques;
- Elle aide à développer la capacité respiratoire du milieu du poumon en l’ouvrant;
- Elle enclenche la respiration thoracique.
Comment la pratiquer ?
- Faire un O avec les pouces et les index;
- Replier les 3 autres doigts dans la paume de la main;
- Mettre les mains sur les cuisses avec les paumes vers le ciel.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Joignez-vous à nous dans le Studio Diva Yoga !
Vous bénéficierez de plus de 2500 cours et 125 séries de yoga exclusifs.
Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
