Ishvara Mudra, le geste du Seigneur de la Création
Ishvara est le Seigneur de la création, l’ordre universel et l’harmonie qui imprègnent tout. Ishvara Mudra permet de cultiver l’harmonie dans notre propre être et amène un sentiment de calme profond. La Mudra aide à créer de l’espace entre les pensées pour cultiver le silence intérieur.
Bienfaits
- La Mudra réduit les stimulations sensorielles excessives;
- Elle permet de cultiver un sentiment de calme et de paix intérieure;
- Elle supporte la santé des systèmes digestif et éliminatoire;
- Elle favorise la respiration abdominale;
- Elle réduit le stress et amène un sentiment de relaxation profonde et de rétablissement.
Comment la pratiquer ?
- Coller les paumes des mains;
- Entrelacer les doigts;
- Étendre les pouces, les index et les auriculaires;
- Mettre les pouces contre les index;
- Mettre les avants-bras contre l’abdomen avec les doigts pointant loin du corps.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
