Parivartan Mudra
Parivartan Mudra agit sur la qualité de votre sommeil. Elle peut être utilisée durant toute la journée et juste avant d’aller se coucher.
Bienfaits
- La Mudra favorise un sommeil réparateur;
- Elle permet les échanges entre les hémisphères cérébraux;
- Elle agit sur les 2 polarités de notre système nerveux central, les systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Comment la pratiquer ?
- Entrelacer les doigts;
- Presser les doigts gauches contre la main droite;
- Lever les doigts de la main droite;
- Presser les doigts droits contre la main gauche;
- Lever les doigts gauches;
- À répéter de façon rythmique aux 2 secondes.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
