Anamika Mudra, le geste des annulaires

Maryse
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Anamika Mudra amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches.

Anamika Mudra est un geste extraordinaire. Sa pratique amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches. Comme une énergie intelligente, elle cible le déséquilibre.

Bienfaits de Anamika Mudra

  • La Mudra aide à soulager les problèmes intestinaux;
  • Sa pratique permet de rétablir l’équilibre du corps.

Comment la pratiquer ?

  1. Coller le bout des annulaires ensemble;
  2. Repliez les autres doigts dans la paume de la main.
Anamika Mudra amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches.

Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, les Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !

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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie .

Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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