Bhairava Mudra, le geste de Shiva

Maryse
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Bhairava Mudra, la version masculine, est la forme féroce du dieu Shiva qui dissout les voiles de l’ignorance.

La Mudra peut être utilisée de 2 manières. La première est Bhairava Mudra, la version masculine, qui est la forme féroce du dieu Shiva qui dissout les voiles de l’ignorance. Bhairava Mudra aide à faire disparaître ce qui nous empêche d’être libre, comme les réactions émotionnelles qui polluent notre intérieur, qui nous emprisonnent et empoisonnent l’existence. La deuxième est Bhairavi Mudra, la version féminine, qui détruit tous les maux qui peuvent vous accabler.

Bienfaits de Bhairava Mudra

  • La Mudra permet d’invoquer l’état d’abandon, de lâcher prise;
  • Elle induit un calme profond et une paix tranquille;
  • Le contact entre les 2 mains favorise les échanges entre les 2 hémisphères cérébraux;
  • Les 2 mains représentent les 2 courants d’énergies dans le corps, Ida et Pingala, les côtés lunaire et solaire de notre être;
  • Les mains jointes symbolisent l’union intime de l’aspect individuel avec l’aspect universel de notre être.

Comment la pratiquer ?

Il existe 2 versions à cette Mudra. La première version, Bhairava Mudra, avec l’énergie masculine dominante et la deuxième version, Bhairavi Mudra, avec l’énergie féminine dominante.

Version 1 : Bhairava Mudra, énergie masculine

  1. Placer la main gauche en forme de coupe sur les cuisses;
  2. Déposer le dos de la main droite sur la paume de la main gauche.

Version 2 : Bhairavi Mudra, énergie féminine

  1. Placer la main droite en forme de coupe sur les cuisses;
  2. Déposer la main gauche sur la main droite.
Bhairava Mudra, la version masculine, est la forme féroce du dieu Shiva qui dissout les voiles de l’ignorance.

Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !

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Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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