Bhramara Mudra ou le geste de l’abeille

Maryse
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Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.

Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus. Bhramara veut dire « abeille » d’où le nom « Le geste de l’abeille ». Le son de l’abeille détend et calme les pensées et la respiration. Découvrez une Mudra purificatrice et particulièrement efficace.

Bienfaits de Bhramara Mudra

  • La Mudra stimule le chakra de la gorge permettant de purifier et de nettoyer au besoin, autant physiquement qu’émotionnellement;
  • Elle ouvre des espaces intérieurs;
  • Sa pratique permet également d’ouvrir un espace de clarté dans le mental.

Comment la pratiquer ?

  1. Rouler l’index à la base du pouce;
  2. Coller le pouce au côté du majeur proche de l’index;
  3. Garder l’annulaire et l’auriculaire tendus.
Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.

Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !

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Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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