Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus. Bhramara veut dire « abeille » d’où le nom « Le geste de l’abeille ». Le son de l’abeille détend et calme les pensées et la respiration. Découvrez une Mudra purificatrice et particulièrement efficace.
Bienfaits de Bhramara Mudra
- La Mudra stimule le chakra de la gorge permettant de purifier et de nettoyer au besoin, autant physiquement qu’émotionnellement;
- Elle ouvre des espaces intérieurs;
- Sa pratique permet également d’ouvrir un espace de clarté dans le mental.
Comment la pratiquer ?
- Rouler l’index à la base du pouce;
- Coller le pouce au côté du majeur proche de l’index;
- Garder l’annulaire et l’auriculaire tendus.
Vous pouvez trouver cette Mudra dans Mudra, le Yoga des doigts, des gestes simples et bienfaisants, un livre de Locana Sansregret et Juliette Dumas publié chez Flammarion !
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
