Bhu Mudra, geste de la Terre-mère
Bhu Mudra donne un sentiment d’ancrage, d’enracinement. Elle peut être utilisée tant en position assise que dans une posture d’équilibre. Vous pouvez l’utiliser lorsqu’un gros changement se passe dans votre vie comme un déménagement, une séparation, un nouveau travail, un décalage horaire.
Bienfaits
- La Mudra permet de se stabiliser;
- Elle donne une impression d’enracinement;
- Elle amène un calme mental, émotionnel et de bien-être profond;
- Elle nous donne les forces et les qualités de la terre.
Comment la pratiquer ?
- Coller le bout du pouce, de l’annulaire et de l’auriculaire;
- Garder l’index et le majeur tendus;
- Pointer les doigts vers le sol.
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Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
