Bhumi Mudra, pour prendre la Terre à témoin

Maryse
Maryse

Founder and Co-owner

Bhumi Mudra, pour prendre la Terre à témoin

Bhumi Mudra permet de se connecter aux éléments Terre, Eau, Espace, Air et Feu. Son nom vient de la déesse Bhumi, qui est la personnification divine de Mère Nature dans les textes anciens. 

Bienfaits de Bhumi Mudra

  • Le geste permet de s’enraciner, de s’ancrer solidement dans le sol;
  • En tenant la posture quelques minutes, elle permet de stabiliser notre être intérieur afin de prendre confiance en soi et de diminuer les peurs qui nous habitent.

Comment la pratiquer ?

  1. Plier les majeurs, les annulaires et les auriculaires dans la paume de la main;
  2. Garder les index et les pouces tendus;
  3. Pointer les index vers le sol et faire un 90° avec le pouce.

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Avec amour et bienveillance,

Namasté

Maryse xx

A propos
de l’auteure
Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.

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