Avez-vous parfois l’impression d’être dispersée ? Sentez-vous que votre esprit va dans tous les sens ou que la concentration est difficile ? Ressentez-vous le besoin de vous ramener, de vous reconnecter à vous-même, de vous connecter à votre source ?
Anjali Mudra, aussi appelée Namasté, est un geste de salutation et de respect. La Mudra permet de rassembler tout votre être vers votre source pour l’exprimer pleinement.
Comment pratiquer Anjali Mudra ?
- Séparez vos bras du haut de votre corps;
- Ramenez lentement et doucement vos paumes de mains l’une vers l’autre;
- Collez vos paumes de mains ensemble;
- Observez la sensation ressentie lorsque vos mains se touchent.
Observez chaque côté de vos mains collées ensemble. En haut, en bas, à gauche et à droite. Chaque angle montre une facette de votre personnalité et de votre être d’un point de vue différent.
Lorsque vous rapprochez vos mains, ressentez l’énergie circuler entre vos paumes. La lenteur du geste est vraiment importante, car elle permet de rassembler toutes les parties de votre corps en un seul point.
Anjali Mudra ramène toutes vos émotions tant positives que négatives l’une vers l’autre. Aussi, elle rassemble toutes vos pensées tant lumineuses que sombres.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à vous connecter à votre Source en très peu de temps ?
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Au plaisir de vous retrouver dans le Studio au sein d’une famille de cœur qui, comme vous, souhaite devenir souple, zen et épanouie.
Avec amour et bienveillance,
Namasté
Maryse xx
